アーユルヴェーダ式・心を健康に変える7つの法則
日本女性ヘルスケア協会長鈴木まり
さて、アーユルヴェーダ式「心の概念と、向き合い方」も3回目となりました。
前回の、「感情の向き合い方」に続いて、今回は「心を健康に変える7つの法則」についてです。
言うまでもなく、人間は感情の生き物です。
人間の様々な感情には、身を守る為のそれぞれの役割がありますので、どれも必要な感情です。
しかし、時として、怒りや怨み、悲しみ、不安で、自分や周りを毒してしまうというのも感情です。
これらの様々な感情を健康的に出現させるにはどうすれば？
アーユルヴェーダにおいては、「どのように心を整えるべきか、7つの法則」を説いています。
今回は、「心の健康」についてまとめました。
6分ほどの動画です。どうぞご覧ください。
︎☛アーユルヴェーダ式心を健康に変える7つの法則
大手タレント事務所のテアトルのアクション指導者でありアクション女優の浅井星光さんのチャンネルにお呼び頂き、出演させて頂きました。
また当チャンネルでもご出演頂き「東洋に伝わる気」の話についてお話ししています。
是非こちらも併せてご覧ください。
︎☛ほしみんチャンネル
☛30歳からのオトナの保健体育